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匙状爪と女性の関係

匙状爪と職業の関係でも話をしましたが、匙状爪は体内もしくは局部的な鉄分が不足すると現れる症状です。また、強い酸やアルカリ性の薬品を使用すると現れる症状です。

実は匙状爪には女性がなりやすいのです。大きな理由としては、

①月経による鉄分不足
女性の月経により、体内の血液は体外に排出されます。血液中には赤血球が含まれており、赤血球には鉄分が含まれています。そのため、女性は定期的に鉄分を失っていることになるのです。

②ダイエットによる鉄分不足
鉄分の摂取方法は、食べ物からです。そのため、食事をしないでダイエットをしている人は、鉄分の摂取方法がなくなってしまうのです。

①②のように、女性は定期的に鉄分を失いがちなのです。鉄分を失うと鉄欠乏性貧血になり、鉄欠乏性貧血になると匙状爪になることがあります。



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これを避けるために、鉄分を意識的に摂取するのも良いでしょう。鉄分を多く含む食材を意識的に摂取したり、サプリメントで摂取することができます。

ただし、どのくらいの鉄分量を摂取すれば良いのかというのは、なかなか分からないものです。そういった時には、専門家(薬剤師、医者)の判断を仰ぐのも1つの手でしょう。

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