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ささくれの原因はビタミン不足!?

ささくれの原因はビタミン不足!?

ささくれの原因の一つは、『ビタミン不足』と言われています。

そのため、ビタミンはなるべく補給するようにしましょう。爪やその周囲は、体の変化に影響を受けます。乱れた食生活をしていると、ささくれだけでなく、その他の病気の原因となります。また、ストレスや体の疲れ、洗剤等の刺激物もささくれの原因となります。

さらに、深爪も爪周りの乾燥の原因となります。普段から、保湿効果のあるハンドクリームなどで油分を補ったり、栄養面ではビタミンA・B2やビタミンD、コラーゲンや、カルシウム等を積極的に摂るようにしましょう。



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全てバランスよく摂取するのは大変なので、特にビタミンを意識して摂取するようにしましょう。特にビタミンC、ビタミンB2、B6などがとても大切のようです。

現在、ビタミン剤はコンビニエンスストアでも気軽に購入することができますので、ささくれが目立ってきたり、爪の色がおかしいなと思ったときには、まずビタミン剤を摂取してみてください。1回2回摂取しただけでは、なかなか改善はされませんので、継続的に摂取することが大切です。

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